Wir sind keine wandelnden Köpfe! Unser Körper braucht Bewegung - Bewegung die Spaß macht!

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Workout zu lateinamerikanischer Musik.
Bei diesem effektiven Fitness-Programm wird die Fettverbrennung maximiert, Herz und Kreislauf gestärkt, es werden Muskeln aufgebaut, Stress abgebaut und das allerschönste: Zumba macht Spaß und ist für jeden geeignet. 

 

 

 

 

Sofia Ananda und ich - verschwitzt und glücklich - nach einem erfolgreichen Zumba-Abend im Dezember 2016 zugunsten einer Schule in Brasilien.

ZUMBA auf der Allmende

Für den Kurs braucht man gute Turnschuhe - Du kannst auch Eurythmieschuhe oder barfuß ausprobieren. Es ist wichtig, dass der Schuh den vielen Drehungen beim Tanzen keinen Widerstand entgegensetzt, weil das sonst Deine Knie belasten würde.

Auf der Website von Zumba gibt es tolle Schuhe.

Als Kleidung eignet sich der bequeme Zwiebellook (mehrere dünne Klamottenschichten) und denk daran,
viel Wasser mitzubringen - Du wirst es brauchen.

Kosten:  Einzel 10,-
                 5er-Karte 40,-
                 10er-Karte 70,-

                 Monatskarte: 45,- (gültig für Montag und Mittwoch)

Töchter, die noch kein eigenes Einkommen haben, tanzen kostenfrei mit.
Einmal Schnuppern gibt es kostenfrei, keine Anmeldung nötig.


Bitte rechtzeitig vor Kursbeginn erscheinen - ich beginne pünktlich.


Kurszeit: Montag und Mittwoch, 20-21 Uhr
Ort: Turnhalle Allmende Wulfsdorf, Bornkampsweg 34,

       22926 Ahrensburg


Ich komme auch ins Haus und gebe Dir Deine ganz persönliche Zumba-Stunde.

Kosten: 60,- / Stunde, Anfahrt je nach Aufwand.